Saúde Mental na Educação. Como anda a sua?
Quais as medidas práticas que podem ser tomadas para cuidar melhor da saúde mental dos professores?
A saúde mental nunca esteve amplamente debatida quanto nos dias atuais. Após o início da pandemia do coronavírus ficou ainda mais evidente a importância de não só entender sobre esse assunto, como de também tomar medidas práticas para lidar com as mais diversas situações que podem afetar a saúde dos docentes e de toda a equipe que conduz o seio escolar.
Uma pesquisa realizada em 2018 por acadêmicos do curso de psicologia da UFPR com professores da rede pública do Paraná mostrou que 70% dos entrevistados enfrentavam a ansiedade, 44% tinham depressão e 75% relataram conviver com distúrbios psíquicos menores. O estudo também concluiu que a incidência dos sintomas era maior entre pessoas do sexo feminino e entre quem precisa levar trabalho para casa. Em todos os casos, o sofrimento mental tinha relação com as condições de trabalho.
Isso prova que este, apesar de cada dia mais evidente, não é um assunto novo para os trabalhadores da área. Educadores estão adoecidos, o que a escola pode fazer para lidar com isso?
Entenda quais são os pontos críticos:
É fato que a precarização e desvalorização crescente tem afetado o sistema de educação como um todo. Isso reflete diretamente na saúde, perspectiva sobre a própria qualidade de vida e planejamento a longo prazo do professor. A grande carga horária, somada ao número de funções delegadas aos professores, que antes eram da família ou de outros profissionais, deixam a situação cada vez mais delicada.
Por isso é importante reconhecer os pontos críticos que contribuem para a fragilização da saúde mental dos educadores: :
Desvalorização da classe trabalhadora;
Controle das aulas online;
Despreparo para usar recursos tecnológicos;
Despreparo pedagógico para o ensino on-line;
Gestão escolar ausente;
Fragilidade nas relações pessoais;
Alunos desinteressadas e desmotivados;
Tempo para descanso escasso;
Exigências e cobranças de performance.
Pouco apoio e reconhecimento.
Aprenda a reconhecer os sinais de adoecimento mental:
Aprender a reduzir os danos causados pelas doenças mentais é muito importante. E uma das estratégias mais eficientes, como em qualquer adoecimento, é tratar logo no início. Reconhecer os sintomas é importante para que a escola, colegas ou até mesmo o próprio afetado possa agir antes que a situação tome proporções maiores.
Segundo a cartilha divulgada pelo SINESP – Sindicato dos Especialistas de Educação do Ensino Público Municipal de São Paulo, a busca por ajuda é recomendada quando o educador:
Perceber que não consegue pensar em alternativas, se sente paralisado(a) frente às dificuldades e tarefas diárias e/ou sente uma enorme angústia e falta de esperanças.
Identificar comportamentos compulsivos, seja no consumo de alimentos, de álcool e outras drogas, de redes sociais ou mesmo de jogos e noticiários.
Sentir dificuldades em lidar com suas emoções, se machuca e machuca os outros.
Sentir tristeza muito frequente e intensa.
Não encontrar forças para realizar atos básicos de autocuidado, como comer ou se levantar da cama.
Não normalize situações, busque ajuda.
Trate a saúde com o respeito que ela merece:
A saúde mental infelizmente ainda recebe muitos olhares de julgamento. É comum que professores não conversem sobre isso, na tentativa de preservar sua imagem profissional e consequentemente carreira. Essa mentalidade precisa mudar, escola e profissionais precisam estar preparados para lidar com o assunto de maneira séria e respeitosa, afinal saúde mental é saúde e estar doente não é vergonha.
A escola pode contribuir com o assunto cuidando dos seus colaboradores e entendendo que professores saudáveis impactam positivamente na qualidade do ensino e reputação escolar.
Mais do que exigir alta performance e criar campanhas sobre o assunto, a gestão escolar pode oferecer recursos e suporte ao trabalho dos professores e contribuir com o acompanhamento necessário para um ambiente cada vez mais saudável.
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